2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
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1138 kcal
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脂質: 48.66g | たんぱく質: 101.13g | 炭水化物: 77.11g.
朝食: Raisins (Seedless) , Peaches , Bulla High Protein Cottage Cheese. 昼食: Boiled Chicken, Chicken Broth (Home Recipe), Egg (Whole) . 夕食: Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Beef Stroganoff. 軽食/その他: Crackers , Caviar, Raspberries , Whey Protein, Almond Milk. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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