2011年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 11日:
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1494 kcal
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脂質: 44.66g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 210.92g.
朝食: Oats - 100% Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds) . 昼食: Sensations Sundried Tomato & Basil Seasoned Tuna Medley, Baby Carrots . 夕食: Triple Chocolate Meltdown, Teriyaki Shrimp Pasta. 軽食/その他: German Chocolate Cake, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate. もっと...
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2161 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 座る - 4 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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