2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1395 kcal
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脂質: 61.28g | たんぱく質: 85.23g | 炭水化物: 130.00g.
朝食: Ayam Kecap, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Kecap, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomie Rasa Ayam Bawang. 軽食/その他: Rempeyek. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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