2013年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 20日:
|
1705 kcal
|
脂質: 79.52g | たんぱく質: 134.00g | 炭水化物: 108.97g.
朝食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Planta Fin Doux, Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Lait Demi Écrémé, Café. 昼食: Pain Poilane, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Vinaigrette Légère, Tomates. 夕食: Pain Poilane, Vinaigrette Légère, Tomates, Steak de Bœuf. もっと...
|
|
2654 kcal
|
運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|