2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1105 kcal
|
脂質: 41.03g | たんぱく質: 80.05g | 炭水化物: 105.65g.
朝食: Kefir de Leite Desnatado, Patê de Frango, Piracanjuba Leite Integral, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Galbani Mozzarella, Seara Presunto, Panquecas de Trigo Integral. 軽食/その他: Banana Prata, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|