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abochn
日記
2021年 01月 18日
abochnの日記, 2021年 01月 18日
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2021年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.7 kg
これまでの減量分:
12.6 kg
.
残り:
23.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 01月 18日:
803 kcal
脂質: 30.07g | たんぱく質: 39.09g | 炭水化物: 99.20g.
朝食:
Folgers Classic Roast Instant Coffee, Peanut Butter Sandwich, Folgers Classic Roast Instant Coffee.
昼食:
Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Puerto Rican Style Stewed Pigeon Peas (Gandules Guisados, Gandur, Gandules).
もっと...
2431 kcal
運動:
walking slow .25 mph - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.8 kg減量中
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