2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1557 kcal
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脂質: 95.97g | たんぱく質: 113.13g | 炭水化物: 60.74g.
朝食: Тушеные Бобы, Тыквенные Семечки, Квашеная Капуста, Яйцо, Куриное Филе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус. 夕食: Рыбий Жир из Печени Трески, Лимон, Морская Капуста, Sunfill Хлебцы Овощные, O'more Печень Трески, Скумбрия на Пару. もっと...
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1773 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 48 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 59 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 3 分, クロストレーナー - 10 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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