2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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3004 kcal
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脂質: 86.78g | たんぱく質: 138.21g | 炭水化物: 396.03g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, RxBar Peanut Butter Chocolate, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup. 夕食: chicken, mushroom, and ancient grain risotto with chives. 軽食/その他: Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Apples, DeBaufre Bakeries Berger Cookies, DeBaufre Bakeries Berger Cookies, DeBaufre Bakeries Berger Cookies, DeBaufre Bakeries Berger Cookies, Blueberries, Sunkist Cara Cara the Power Orange, Alamos Malbec. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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