2021年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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688 kcal
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脂質: 20.73g | たんぱく質: 28.30g | 炭水化物: 95.56g.
朝食: GaGa Mie Telor A1, Good Day Kopi. 昼食: Solaria Nasi Goreng. 夕食: Alfamart Telur Ayam Kampung. 軽食/その他: Beng-Beng Beng Beng. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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