2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1088 kcal
|
脂質: 48.17g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 115.38g.
朝食: Strawberries, Bananas, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Kale, Blueberries. 昼食: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Chicken Tortilla Soup. 夕食: Italian Bread , Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cherry Tomatoes, Mezzetta Peppercini, Feta Cheese , Peloponnese Kalamata Olives, Chicken Breast. 軽食/その他: Peanut Butter Cookies (From Recipe) . もっと...
|
|
2090 kcal
|
運動:
walk w/ reese - 30 分, treadmill sprints - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|