2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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1804 kcal
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脂質: 81.15g | たんぱく質: 174.32g | 炭水化物: 90.28g.
朝食: Fin Carrè Cioccolato Fondente 74%, Mandorle, Realforno Frivolini, Carote. 昼食: Bistecca con L'osso (solo Parte Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia). 夕食: Milbona Mix Grattugiato Fresco, Lidl Mini Hamburger di Bovino Adulto Scottona, Mela, La Bottega del Gusto Bresaola Punta d'anca, Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Cardo. 軽食/その他: La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, Novi Cioccolato Fondente Extra, Coop Arancia 100%. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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