2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1013 kcal
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脂質: 27.45g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 125.57g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Queijo. 昼食: Sadia Salsicha, Repolho, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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3728 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, ハイキング - 50 分, テレビで見る - 5 時間, デスクワーク - 9 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 45 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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