2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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730 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 55.59g.
朝食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Tapioca. 昼食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Contra-filé, Ovo Frito, Batata Doce. 夕食: Montana Contra Filé, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface de Folha Verde, Alface. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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