elaine.enfの日記, 2021年 01月 18日

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2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

101.7 kg これまでの減量分: 4.1 kg. 残り: 101.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:

727 kcal

脂質: 38.93g | たんぱく質: 43.47g | 炭水化物: 54.76g. 朝食: Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Maçã, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Carne de Vaca Moída. 夕食: Banana Prata. もっと...

424 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 12 分, Apple Health - 22 時間　 48 分. もっと...

週に1.4 kg減量中

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