2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1063 kcal
|
脂質: 19.52g | たんぱく質: 94.52g | 炭水化物: 126.96g.
朝食: Кофе, Романов Луг Творог 1%. 昼食: Голден Яблоко , Жареное Яйцо без Жира, Китайская Брокколи (Вареная). 夕食: Чай, Романов Луг Творог 1%, Запеченная или Жаренная Рыба, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыква. 軽食/その他: Ашан Варенье Клубничное, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Adez Миндальный Напиток, Кофе, Мандарины. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|