2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1400 kcal
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脂質: 67.58g | たんぱく質: 60.49g | 炭水化物: 134.44g.
朝食: Salgadinho de Festa, Sô Minas Manteiga com Sal, Pão Francês, Café com Leite Integral. 昼食: Santa Massa Pão de Alho (80g), Churrasco. 軽食/その他: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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