2013年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 23.0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 19日:
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1122 kcal
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脂質: 50.58g | たんぱく質: 111.83g | 炭水化物: 75.55g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Medifast Dark Chocolate Shake. 昼食: Medifast Chocolate Peanut Butter Pie. 夕食: Caesar Salad Dressing, River Ranch Romaine Lettuce, Ruby Tuesday Grilled Salmon. 軽食/その他: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar, Medifast Raspberry Tea, Coffee (Brewed From Grounds) , Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Medifast Vanilla Pudding. もっと...
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1744 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間 18 分, 休憩 - 16 時間 34 分, 睡眠 - 6 時間 8 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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