2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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3199 kcal
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脂質: 178.00g | たんぱく質: 119.99g | 炭水化物: 262.63g.
朝食: Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3, Gouda oder Edamer, Gutes Land Gouda , Käse, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Könecke Gekochter Vorderschinken. 昼食: Erasco Kürbissuppe mit Ingwer, Bonduelle Kürbis, Sonnen Grün Blattsalat Mix, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Olivenöl, Schlagsahne. 夕食: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Mayonnaise, Frikandel, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt. もっと...
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2509 kcal
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運動:
料理 - 50 分, デスクワーク - 1 時間, テレビで見る - 3 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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