2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1556 kcal
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脂質: 71.75g | たんぱく質: 57.52g | 炭水化物: 144.20g.
朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Bohnensalat, Karottensuppe. 夕食: Wiener Würstchen, Bohnensalat, Freshona Cornichons, Trader Joe's Röstzwiebeln, Ja! Wiener Würstchen, Mayonnaise, REWE Beste Wahl Hot Dog Brötchen. 軽食/その他: Beck's Bier (330ml), Kaffee mit Milch, Albona Blueberry Muffins. もっと...
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2114 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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