2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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3404 kcal
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脂質: 76.52g | たんぱく質: 324.69g | 炭水化物: 353.55g.
朝食: McEnnedy Peanut Butter, Leinsamen, Kölln Haferflocken, Eiklar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. 昼食: Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Hokkaido Kürbis. 夕食: Ronnie Coleman Pro-Antium, Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Oreo Cool Mint, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Bircher Müsli, Milbona Quark Magerstufe, Mühlenhof Delikatess Hinterschinken Gebacken, Hauchfein, Baileys Chocolate Truffles, Weiss Mini Herzen Sterne Brezeln, Corny Energy mit Guarana. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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