2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1719 kcal
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脂質: 51.80g | たんぱく質: 86.65g | 炭水化物: 219.85g.
朝食: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Lidl Kürbiskernbrot, Gutfried Putenbrust Natur. 昼食: Tomatenmark, Champignons Frisch, Maredo Zwiebeln, Aldi Paprika, Putenbrust Fleisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). 夕食: Tomaten, Schwarzwälder Schinken, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Gutfried Putenbrust Natur, Edeka Bio Dinkelbrot. 軽食/その他: Quarkbällchen, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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