2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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987 kcal
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脂質: 45.10g | たんぱく質: 73.22g | 炭水化物: 116.42g.
朝食: Foodspring Whey Protein Raspberry, AH 100% Pindakaas Naturel, Melkan Jong Belegen 48+, AH L&P Petit Cereales. 夕食: Knorr Aardappelgratin (Droog), Vivera Plant Stukjes als Kip, Lidl Aardappelschijfjes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Champignons, Courgette, Rode Paprika. 軽食/その他: Fin Carré Puur Noir, AH Mini Roze Koek. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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