|
3. günün sabahı -2 Kilo verildi sıvı diyetinde 10. güne adim adim 🎀⭐
|
92 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1012 kcal
|
脂質: 24.48g | たんぱく質: 62.63g | 炭水化物: 137.57g.
朝食: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. 昼食: Ceviz, Hurma, Danone Activia Ananas, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. 夕食: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). 軽食/その他: Dr. Oetker Sıcak Çikolata , Dost Ayran. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|