2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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4050 kcal
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脂質: 167.39g | たんぱく質: 168.43g | 炭水化物: 520.24g.
朝食: Semangka, Brookfarm Soya Bean Drink, Garuda Pilus Pedas, Pepaya, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda). 夕食: Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Pepaya, Semangka. もっと...
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1933 kcal
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運動:
Elips - 30 分, Ellips - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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