2021年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.0 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 4.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 16日:
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766 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 27.86g | 炭水化物: 93.59g.
朝食: Talya Çörek Otu Yağı. 昼食: Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Cebeci Lor Peynir, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Biber, Salatalık. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Wasa Delikatess, Zeytinyağlı Kabak. 軽食/その他: Şekersiz Çay, Ünal Beyaz Peynir, Unabella Tam Buğday Unlu Cepli Sandviç Ekmeği, Çikolatalı Kek. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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