2021年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.7 kg
これまでの減量分: 23.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1537 kcal
|
脂質: 93.99g | たんぱく質: 62.98g | 炭水化物: 111.06g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Talya Çörek Otu Yağı, Kakaolu Kek, Vişne Reçeli, Şekersiz Çay, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin. 昼食: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yoğurtlu Kereviz Salatası, Cacık, Dana Kavurma. 夕食: Sütaş Light Süt, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). 軽食/その他: Bal, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Salatalık, Bitkisel Çay, Mixmey Vişne, Çerezya Çiğ Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|