joannaooooの日記, 2021年 01月 18日

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2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

60 kg これまでの減量分: 32 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:

144 kcal

脂質: 3.94g | たんぱく質: 7.47g | 炭水化物: 18.87g. 朝食: Gala Speculoos, AH Bran Flakes, Groene Thee, Milsa Melk Lactosevrij. 昼食: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 夕食: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). 軽食/その他: Alpro Yoghurt Natuur Ongezoet. もっと...

2079 kcal

運動: 家事 - 4 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 腹筋 - 1 時間, Google Fit - 16 時間. もっと...

体重に変化ありません

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