2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1587 kcal
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脂質: 64.30g | たんぱく質: 106.36g | 炭水化物: 141.92g.
朝食: Tesco Avocado, Smoked Salmon, Asda White Baguette, Tesco Salad Tomatoes. 昼食: Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 夕食: Peppermint (Mint) , Mushroom Soup (Made From Dry Mix), White Rice, Chicken Breast, Green Peas (Frozen), Fried Onions, Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Lindt 70% Dark Chocolate, Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Tea with Skimmed Milk. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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