2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1336 kcal
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脂質: 28.79g | たんぱく質: 65.44g | 炭水化物: 222.14g.
朝食: Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Banane, Dattel, Pink Lady Äpfel. 夕食: Dattel, Zitrone, Knoblauch, Olivenöl, Landgut Hühnerfilet, Blumenkohl, Karotten. 軽食/その他: Pink Lady Äpfel, Mangos, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. もっと...
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2032 kcal
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運動:
スピニング (Spinning) - 10 分, フラフープ - 10 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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