2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1358 kcal
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脂質: 20.04g | たんぱく質: 100.24g | 炭水化物: 197.23g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banan. 昼食: Asia Flavours Pierożki Gyoza z Kurczakiem. 夕食: Pomidory Koktajlowe, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Rukola, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Vital Fresh Guacamole 96% Awokado , Mestemacher Chleb Razowy . 軽食/その他: Aksam Paluszki Beskidzkie z Solą, Kiwi, Alpro Mleko Sojowe No Sugar, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mentos Mentos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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