2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1494 kcal
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脂質: 75.57g | たんぱく質: 43.22g | 炭水化物: 163.59g.
朝食: Kızarmış Yumurta, Koska Tahin Helva Kakaolu, Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Tereyağı, Bal. 昼食: Kaşarlı Tost. 夕食: Pazı Kavurması, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Eti Canga, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Antep Fıstığı. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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