2021年 01月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1582 kcal
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脂質: 70.21g | たんぱく質: 86.12g | 炭水化物: 154.38g.
朝食: Tottus Semillas de Calabaza, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Soprole Yoghurt Protein+ , Soprole Yoghurt Protein+ . 昼食: Helado de Fresa , Cuscús (Cocidos), Carne Boloñesa (Baja en Grasa), Cebollas, Tomates, Frutos Del Maipo Porotos con Mazamorra. 夕食: Huevo Tibio, Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno Bacon, Huevo Cocido. もっと...
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2103 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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