2013年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 19日:
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1403 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 95.62g | 炭水化物: 130.32g.
朝食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Lait Demi Écrémé, Café, Beurre, Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. 昼食: Pain Poilane, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Bouillon de Volaille Dégraissé, Céleri, Vinaigrette Légère, Tomates. 夕食: Cocktail de Fruits. もっと...
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2481 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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