2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1624 kcal
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脂質: 67.50g | たんぱく質: 80.83g | 炭水化物: 179.42g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Вареное Яйцо, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые. 昼食: Grow Food Бефстроганов из Говядины, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Ежики Мясные на Пару в Бульоне. 夕食: Маркет Перекресток Оливки без Косточки, Пятерочка Банан, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 軽食/その他: Правильные Сладости Сливовые Пастилки. もっと...
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2585 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 家事 - 2 時間, ヨガ - 1 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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