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8:15am
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136.5 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 11日:
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1902 kcal
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脂質: 98.21g | たんぱく質: 91.35g | 炭水化物: 174.18g.
朝食: sugar, Original Powder Creamer, coffee, mission flour tortilla medium, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Bacon, egg. 昼食: Dark Chocolate Covered Peanut Clusters, Colby Cheese, Triscuit Roasted Garlic Crackers, banana. 夕食: brisk raspberry ice tea kfc, kfc crispy chicken strips. 軽食/その他: Diet Citrus Green Tea, 72% Dark Chocolate Bar, Cheddar Cheese, garlic triscuits. もっと...
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4241 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 9 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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