2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1306 kcal
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脂質: 60.52g | たんぱく質: 89.81g | 炭水化物: 105.88g.
朝食: Каша Пшенная на Воде, Свинина Запеченая, Шпроты. 昼食: Almond Семена Чиа, Бразильские Орехи, Сметана 15%, Банан, Сырники ПП, Сыр. 夕食: Сыр, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Свинина Запеченая. 軽食/その他: Зеленый Чай, Красное Яблоко, Киви, Мандарины, Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Красное Яблоко. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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