2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.8 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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2552 kcal
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脂質: 91.04g | たんぱく質: 208.19g | 炭水化物: 212.74g.
朝食: Mate Amargo, Durazno. 昼食: Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Queso Azul o Roquefort, Dia Bastones de Merluza. 夕食: Aceite Vegetal de Canola, Queso Azul o Roquefort, Tregar Queso Untable Neufchatel Light, Entrecot, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga, Cerveza, Cuadrada, Tomates. 軽食/その他: Tregar Queso Blanco Light, Nueces, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Nueces, Tregar Queso Blanco Light, yogur la serenisima light, Gelatina Ligth, Gelatina Light, Yogurt Bebible Descremado, Ciruela, Naranjas, Manzanas, Durazno, Plátano, Vauquita Vauquita Light, Durazno, Durazno, Soja, Pan Rallado, Entrecot, Cuadrada, Huevo, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Durazno. もっと...
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2768 kcal
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運動:
腹筋 - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ラジオ体操 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 座る - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 6 分, 家事 - 40 分, 料理 - 1 時間 12 分, テレビで見る - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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