2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1634 kcal
|
脂質: 77.22g | たんぱく質: 112.90g | 炭水化物: 120.86g.
朝食: Шадринск Молоко 7,1%, Молоко Зауралья Сыр Мягкий Домашний, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Яйцо Куриное, Мистраль Хлопья Фермерские из Зелёной Гречки. 昼食: Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Вязанка Ветчина Столичная, Сало, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Оливье на Пару. 夕食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Вареное Яйцо, Юргамышские Колбасы Холодец по Домашнему, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 軽食/その他: Шадринск Молоко 7,1%, Bombbar Батончик Slim Клюква-Годжи, Магнит Грейпфрут, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Spirulina Food Яичный Белок, Творог 5%, Доброе Утро Цикорий Классический, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан. もっと...
|
週に0.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|