2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
118.1 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
|
1806 kcal
|
脂質: 51.04g | たんぱく質: 101.97g | 炭水化物: 245.17g.
昼食: Легенда Ямала Налим Пресноводный Обжаренный в Томатном Соусе , Макфа Гречка на Воде. 夕食: Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слайсы, Макфа Гречка на Воде, Веселый Молочник Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром. 軽食/その他: Щедрые Хлебцы Ржаные, Северная Гавань Морская Капуста "Салат Витаминный", Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кальмары (Вареные или на Пару). もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|