2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1065 kcal
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脂質: 36.30g | たんぱく質: 29.10g | 炭水化物: 149.02g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Cimory Squeeze Yoghurt, Quaker Oat. 昼食: Rose Brand Bihun Goreng, Indonesian Tempeh Orek, Indonesian Balado Eggs, Indonesian Coconut Rice. 夕食: Fried Rice. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Nescafe Classic, Indonesian Mayonnaise Rissoles. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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