2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.6 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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955 kcal
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脂質: 29.30g | たんぱく質: 54.02g | 炭水化物: 126.30g.
朝食: Putih Telur, Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Sayur Bening Bayam, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Tempe Rebus. 夕食: Bakso Daging Sapi, Putih Telur, Sawi Hijau, Nasi Putih. 軽食/その他: Aice Chocolate, Urap, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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