2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
|
1279 kcal
|
脂質: 46.60g | たんぱく質: 61.09g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Monkfruit Sweetener, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Monkfruit Sweetener, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Monkfruit Sweetener, French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Silk Protein Nut Milk Chocolate, Orgain Organic Simple Plant Peanut Butter Cup Protein Powder, Organic Girl Baby Spinach, Dole Organic Bananas, Natural Grocers Organic Chia Seeds, Water . 夕食: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , Sesame Oil , Green Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fortune Yakisoba, White Rice, Teriyaki Sauce . 軽食/その他: Tillamook Medium Cheddar Cheese, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Women's Daily Multivitamin, Unsweetened Iced Tea, Smokiez Gummy, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Pepsi Diet Pepsi (Can), Great Value Garbanzo Beans, Unsweetened Iced Tea. もっと...
|
|
1950 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 17 分, 休憩 - 15 時間 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に11.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|