2021年 01月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 18日:
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1199 kcal
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脂質: 23.87g | たんぱく質: 73.68g | 炭水化物: 170.02g.
朝食: Dada Ayam, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Es Kelapa Muda, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Bayam Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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