2011年 01月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.9 kg
これまでの減量分: 2.0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 11日:
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2543 kcal
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脂質: 82.29g | たんぱく質: 66.45g | 炭水化物: 396.25g.
朝食: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. 昼食: Lean Cuisine Chicken Par, Fibre Plus Dark Chocolatey Almond, Apple, Grapes. 夕食: Grapes, Smilie, Chicken Nugget. 軽食/その他: Caramilk, Fudgesicle, Hot chocolate, Peanut Butter Cups. もっと...
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3157 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7.0 kg減量中
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