2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 34.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1289 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 69.33g | 炭水化物: 116.79g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Marul, Doğal Peynir. 夕食: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Salça, Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. 軽食/その他: Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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