2013年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 18日:
|
2354 kcal
|
脂質: 80.07g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 351.71g.
朝食: Flormel Doce de Abóbora com Coco, Pão-de-Ló, Molico Leite Desnatado em Pó, Café. 昼食: H2OH! H2O, Habib's Filé de Frango a Milanesa com Arroz e Fritas. 夕食: Pão-de-Ló, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Suco de Maracujá, Pizza de Queijo de 36 cm (Massa Fina), Sadia Pizza de Calabresa. 軽食/その他: Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Becel Margarina Original, Molico Leite Desnatado em Pó, Café, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Biscoito de Polvilho, Kibon Picolé Fruttare Coco, Pão-de-Ló, Flormel Doce de Abóbora com Coco. もっと...
|
|
3670 kcal
|
運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, Sexo em Posições Ousadas - 1 時間, 立つ - 1 時間 15 分, 運転 - 2 時間 10 分, 睡眠 - 9 時間, 座る - 9 時間 20 分. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|