2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1793 kcal
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脂質: 55.34g | たんぱく質: 153.92g | 炭水化物: 166.97g.
朝食: Molho de Tomate Caseiro, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 昼食: Farelo de Aveia, Banana, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Farelo de Aveia, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Banana. 軽食/その他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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