2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
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1834 kcal
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脂質: 96.32g | たんぱく質: 44.78g | 炭水化物: 203.18g.
朝食: Aldi Knäckebrot Sesam, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaisersemmel, Kaffee mit Milch. 昼食: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Falafel, Gemischter Salat mit Dressing. 夕食: Aldi Knäckebrot Sesam, Edeka Kirsch Paprika mit Frischkäse, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Falafel. 軽食/その他: Banane, Schokoladenpudding. もっと...
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2130 kcal
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運動:
雪かき - 20 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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