2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
|
1563 kcal
|
脂質: 58.18g | たんぱく質: 113.13g | 炭水化物: 148.17g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяная Каша на Молоке, Жареное Яйцо. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Жареным Луком, Националь Рис Бурый Здоровье , Сельдерей. 夕食: Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Зеленый Листовой Салат. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|