2021年 01月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.4 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 34.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 17日:
|
1080 kcal
|
脂質: 26.19g | たんぱく質: 106.52g | 炭水化物: 104.44g.
朝食: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Metzgerfrisch Frühstücksschinken Luftgetrocknet, Dinkelbrötchen. 昼食: Kaufland Speisequark Magerstufe, Sontner Griechischer Joghurt 2%, Bulgur (Gekocht), Aldi Kasselerbraten, Hähnchenbrustfilet. 夕食: Dinkelbrötchen, Light Live Alkoholfreier Weißwein, Aldi Kasselerbraten. もっと...
|
週に7 kg減量中
|